今年的健身时间不要玩游戏。 这 最佳数字健身应用程序 市场上现在可以为您做到这一点。
数字健身领先者 Flex 正在通过新的社交功能和排行榜重新定义 AI 健身世界，让您将最艰难的锻炼变成游戏。
该平台利用人工智能，最近宣布了新的全球排行榜功能以及社交共享功能。
这位数字健身领域创新者雄心勃勃的飞跃为竞争对手的应用程序定义了新标准，其重点是互动游戏和建立社交社区。
游戏化
游戏元素正在成为任何现代健身追踪器在 2024 年保持竞争力所需的主要元素。Flex 拥有迄今为止市场上最好的游戏界面之一。
无论您的健身目标是增强体质、减肥还是增肌，这款应用程序都可以集成跟踪您的运动数据，从而对您的举重潜力、每天燃烧的卡路里、单次最大次数等做出明智的猜测。
类似于如何 多邻国 彻底改变了数字教育领域或 斯特拉瓦凭借其路线跟踪游戏界面，Flex 将这一原则应用到其动态的健身房或家庭锻炼目录中。
日历
Flex 随着您的成长而成长。 日历功能允许应用程序跟踪您一段时间内的锻炼情况，提供比较数据，让您了解一段时间内您的健身目标进展情况。
如果您的习惯发生变化，该应用程序会学习您的行为，以便能够修改您的锻炼计划，使其更适合您的日常需求。
这个功能是一个突出的关键亮点。 尽管我们中的许多人都对锻炼充满雄心，尤其是在新的一年里，但大多数人并没有花时间去弄清楚健身习惯的彻底改变到底需要什么。
无论您是想在新的一年彻底改变自己的身体，还是只是随着时间的推移对日常生活进行一些小调整，保持正轨的关键是了解您将重复哪些习惯以看到不同的结果。
习惯分析
出色的人工智能健身应用程序的超能力是能够理解重复的模式以及如何打破或增强它们，具体取决于您作为用户的需求。
Flex 可以准确跟踪您的使用情况数据，以了解您坚持、匆忙、忘记或省略的健身程序的哪些组成部分。
然后，它可以根据您实际使用该应用程序的方式（而不是您希望的方式）提出对您最有利的举重、锻炼时长或更换练习等方面的建议。
面对原始数据迫使您作为用户直面自己的坏习惯，这样您就可以改变它们并庆祝您的胜利。 对您的健身习惯的全面了解将使您真正了解自己在做出积极改变时对自己负责的情况。
排行榜
与世界各地的朋友和用户竞争。 如果竞争是您的动力，Flex 提供排行榜，让您了解自己与健身水平、体重、年龄和性别相似的其他用户的对比情况。
通过提高健身竞争力，您可以对自己设定的目标负责。 让其他人参与竞争有助于帮助您实现目标。
实际上， 研究表明 友好的竞争和社交成分可以对身体和认知目标的实现产生积极的影响。
实时追踪
在健身应用程序世界中使用人工智能的超能力之一是其在实时锻炼跟踪中的实施。
无论您遇到什么设备或时间限制，Flex 都可以根据您的情况进行调整。 例如，如果您去健身房并注意到每个深蹲架都已被使用，则该应用程序可以将您重定向到可以替代并锻炼相同肌肉群的设备类型。
这减轻了“健身房紧张感”，这种紧张感是在健身房挤满人时四处张望、拼命寻找一件设备来补充锻炼所带来的。
当事情没有按计划进行时，Flex 可以让您即时将计划 A 调整为计划 B，从而挽救您因压力而心跳骤停的那一刻。
如果您也需要加快锻炼速度，该应用程序可以帮助您将长时间锻炼的时间缩短为替代的缩短版本，这样您就不会牺牲锻炼的质量。
平板计算器
告别浪费时间翻阅旧锻炼笔记本来尝试提高一次最大重复次数或了解某项锻炼的起始重量的情况。
如果您不懂数学，有一种更简单的方法可以跟踪您举起的重量以及您需要在杠铃上堆放什么，以随着时间的推移提高您的举重，甚至可能达到 PR。
Flex 应用程序会根据您的健康和健身目标来优化您的体重。
根据之前记录的数字，该算法旨在为您设计未来的锻炼并优化您的举重量，以帮助您更轻松地实现目标并超越目标。
AI健身的未来
所有人都在猜测人工智能在不久的将来将如何继续塑造全球健身社区的未来。
有根据的猜测涉及诸如更多地采用机器人训练器或虚拟现实头盔等技术。 但就人性而言，最重要的是我们的数字工具可以帮助我们取得成功并保持积极的习惯。
在当前可用技术领域，Flex 以最优化的方式将系统游戏化，以允许用户做到这一点。 该应用程序及其配套产品 健身博客 让您对每一步负责。
